كم مرة مددت يدك لالتقاط وعاء الزبادي من الثلاجة، ووجدت به مياها متجمعة تميل للاصفرار، فتخلصت منها؟.. هذا السائل العائم على سطح الزبادي ليس ماء، لكنه شيء مليء بالعناصر الغذائية الأساسية الرائعة لصحتنا!
تدفق المحتوى
لا يختلف اثنان على أن “الوقوف والتحرك” مهمان للتقليل من أضرار الجلوس لفترات طويلة على الصحة، ولكن إن كنت تقف على قدميك كثيرا، عليك معرفة أنماط الوقوف الصحيحة وأهم تمارين التمدد.
يبدأ منتصف العمر عند المرأة من سن 35-40 عاما، ويمتد إلى سن 60-65 عاما، وفقا لدراسة نشرت عام 2015، وأشارت إلى أن “العناية بهذه الفترة بالغة الأهمية لحياة أكثر صحة وسعادة السنوات التالية”.
خبراء التغذية يؤكدون أنه حتى التعديلات الصغيرة على وجباتنا، يمكن أن يكون لها تأثيرات كبيرة على طاقتنا وحالتنا المزاجية”
لقد آن الأوان لتتخلصي من فكرة أنكِ ما زلت شابة، وأن سرطان الثدي لا يصيبك؛ فهو يحدث للشابات، ويؤثر على حياتهن أيضا.
ما حقيقة اتهام حليب الصويا بتكبير الثدي لدى الرجال وسرطان الثدي لدى النساء؟
في عام 2020، أجريت مراجعة علمية حول “تزايد ظاهرة تخطي معظم الأطفال في جميع أنحاء العالم لوجبة الإفطار”، لأسباب تتضمن: ضيق الوقت، ونمط الحياة الأسرية، وعدم الشعور بالجوع في الصباح.
من المؤكد أن لا أحد يحب أن يترك انطباعا سلبيّا عن نفسه، خصوصا خلال الأسبوع الأول في وظيفة جديدة ربما يكون قد كافح طويلا للفوز بها؛ واكتشف أن كل ما يقوله أو يفعله، يساهم في رسم صورة أولية عنه.
شهدت ستينيات وسبعينيات القرن الـ20، بزوغ عصر “القهوة المتخصصة” التي تعتمد على الجودة العالية والمذاق الأفضل، وتتميز بالنكهات والروائح الفريدة، ومن أشهرها “اللاتيه” و”الإسبريسو” و”الكابتشينو”.
بعض الأيام تؤدي إلى إحساس الأشخاص بالشيخوخة أكثر بكثير من غيرها، وذلك عندما تحدث مشكلات غير متوقعة، ويستمر الحظ السيئ في إحداث التعثر، وتمر بعض الأيام على الشباب وكأنها أسابيع.
