لا يختلف اثنان على أن “الوقوف والتحرك” مهمان للتقليل من أضرار الجلوس لفترات طويلة على الصحة، ولكن إن كنت تقف على قدميك كثيرا، عليك معرفة أنماط الوقوف الصحيحة وأهم تمارين التمدد.
محتوى رئيسي
تحولت محمية “كوليا” الطبيعية في ولاية صقاريا (غرب) تركيا، إلى موطن جديد للحيوانات البرية المصابة إصابات دائمة تمنعها من الانطلاق نحو الطبيعة، بعد تلقي العلاج.
تمثل الجاذبية عنوان موضة النظارات الشمسية في صيف 2024، حيث تطل النظارات بأحجام ضخمة وألوان جذابة تخطف الأنظار، وتعد النظارة الشمسية قطعة إكسسوار لا غنى عنها خلال فصل الصيف، إذ تشكّل درع حماية للعين.
أعلن رئيس هيئة الجودة الروسية مكسيم بروتاسوف إطلاق خدمات سياحية “تتوافق مع المعايير الصديقة للمسلمين”، مشيرا إلى أن الاختبار التجريبي للنظام سيستغرق 6 أشهر.
