عداد السعرات الحرارية
أطلق موقع الجزيرة نت خدمة "عداد السعرات الحرارية" على صفحة طب وصحة، وهي خدمة جديدة ومميزة تتيح للزوار احتساب السعرات الحرارية في ما يتناولونه من طعام وشراب، كما تقدم لهم عدد السعرات الحرارية اللازم تناولها من أجل فقدان الوزن والوصول لوزن معين.
ويمكن استعمال هذه الخدمة ضمن نمطين: الأول هو نمط "زائر"، والثاني "عضو مسجل".
أما بالنسبة لنمط الزائر فيكون وفق الخطوات التالية:
- الدخول إلى صفحة طب وصحة على الموقع.
- النزول بالمؤشر إلى أيقونة "عداد السعرات الحرارية".
- سيتم فتح مجموعة من الخانات التي تشمل نوع الطعام (أرز, لحم..) والوحدة (كوب، غرام..)، وهنا ليس على الزائر سوى كتابة صنف الطعام واختيار كميته للحصول على مقدار السعرات الحرارية.
- استخدام خدمة "عداد السعرات الحرارية" بصفة زائر يتيح لك فقط معرفة مقدار السعرات الحرارية في غذائك.
أما استخدام الخدمة لعضو مسجل فيكون عبر الخطوات التالية:
- الدخول إلى صفحة طب وصحة على الموقع.
- النزول بالمؤشر إلى أيقونة "عداد السعرات الحرارية".
- التسجيل باستخدام عضوية الجزيرة، أو حساب فيسبوك أو غوغل بلاس.
- بعد التسجيل ستدخل بياناتك الشخصية عبر الضغط على زر "تعديل بياناتك"، وهي تاريخ الميلاد والوزن والطول ومستوى نشاطك، وسيحتسب البرنامج معامل كتلة الجسم والأيض، أي مقدار ما يحتاجه جسمك يوميا من سعرات حرارية.
- إذا كنت تريد تخفيض وزنك، بإمكانك إدخال الوزن الذي ترغب في الوصول إليه وتاريخ ذلك، وسوف يقوم البرنامج باحتساب السعرات الحرارية التي عليك تناولها يوميا لتحقيق هدفك.
- بعد ذلك سيكون بإمكانك تسجيل الأطعمة التي تتناولها بشكل يومي في مفكرة الطعام، وذلك عبر الضغط على زر "مفكرة الطعام"، وسيخبرك التطبيق كم سعرا تناولت وكم تبقى لك في اليوم.
تجدر الإشارة إلى أن التطبيق لن يسمح لك بوضع هدف يتطلب فقدان أكثر من تسعمئة غرام أسبوعيا، وهو الحد الأقصى لمعدل فقدان الوزن الذي توصي المراجع الطبية بعدم تجاوزه. وسينبهك البرنامج إذا تجاوزته، ويطلب منك تعديل ذلك إما بتغيير هدفك وإما بتغيير التاريخ الذي تريد الوصول للهدف فيه.
وتتميز خدمة "عداد السعرات الحرارية" في موقع الجزيرة نت بالعديد من الميزات من مثل:
- السهولة، على عكس الكثير من المواقع التي يجد القارئ فيها نفسه وكأنه في متاهة فرعونية.
- البساطة، إذ تركز الخدمة على السعرات الحرارية فقط وموضوع الوزن، ولا تتفرع في التفصيلات الأخرى مثل نسب االكربوهيدرات والمعادن والدهون وغيرها، التي بإمكان من يريد معرفة نسبها العودة إلى الطبيب أو أخصائي التغذية.
- تقديم أسماء الأطعمة باللغة العربية، في حين أن أغلب المواقع التي تقدم هذه الخدمة تقدمها باللغة الإنجليزية، مما يصعب على القارئ العربي الاستفادة منها.
- التركيز على الأطعمة الشائعة في مجتمعاتنا العربية، وإهمال الأغذية التي ليست شائعة أو غير مقبولة في مجتمعاتنا وعاداتنا العربية والإسلامية، مثل الخمور ولحم الخنزير وغيرها.
- الدقة، إذ إن البيانات الموجودة في الخدمة حديثة وتستند إلى أدق المراجع العلمية، التي أبرزها في هذا الموضوع وزارة الزراعة الأميركية.
وتأتي هذه الخدمة الجديدة ضمن الرسالة العلمية والطبية التي يقدمها موقع الجزيرة نت في صفحة طب وصحة، والتي تستند على المقاربة العلمية المبنية على الأدلة الطبية المحترمة والأبحاث ذات المصداقية من المراجع العالمية مثل منظمة الصحة العالمية والمؤسسات الوطنية للصحة في الولايات المتحدة والمكتبة الوطنية للصحة في الولايات المتحدة وقاعدة بيانات ببميد البحثية وخدمات الصحة الوطنية في المملكة المتحدة.
وكان موقع الجزيرة نت قد أطلق في نوفمبر/تشرين الثاني الماضي خدمة "هل وزنك صحي؟" على صفحة طب وصحة، والتي تتيح للشخص معرفة إن كان وزنه ضمن النطاق الصحي، ولاقت إقبالا كبيرا من القراء.